Deze Outdoor les combineert de rustige meditatieve, rompversterkende bewegingen van Qi Gong met en energieke en intensieve HIIT (High-Intensity Interval Training) Pilates.
Deze unieke combinatie zorgt voor een complete training van zowel lichaam als geest.

Waarom kiezen voor de combinatie van Qi Gong & H.I.I.T Pilates?

1. Flexibiliteit en Balans
   Qi Gong helpt je om je flexibiliteit, de kracht van je kernspieren en balans te verbeteren door langzame, gecontroleerde bewegingen en ademhalingsoefeningen. Het bevordert de stroom van energie en helpt bij mentale ontspanning.
2. Krachtige HIIT Training
   HIIT Pilates biedt een intensieve workout met korte intervallen van krachtige oefeningen, gevolgd door rustperiodes. Dit verbetert je cardiovasculaire conditie, verhoogt je uithoudingsvermogen en versterkt je spieren. De gecontroleerde bewegingen en ademhalingstechnieken helpen je om een sterke, stabiele kern op te bouwen.
3. Mentale Ontspanning
   Qi Gong helpt je te ontspannen en mentaal tot rust te komen, terwijl HIIT je fysieke grenzen verlegt en je energieniveau verhoogt. Samen zorgen ze voor een perfecte balans tussen rust en activiteit.
4. Buiten Bewegen
   Trainen in de frisse buitenlucht geeft je meer energie en een flexibele geest. Geniet van de natuur terwijl je traint. Elke les biedt een nieuwe ervaring, ongeacht het weer. Je traint in een privé buitenomgeving aan de rand van Garyp
5. Toegankelijk voor Iedereen
   Deze les is geschikt voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. Je traint op je eigen tempo en laat je hartslag je leider zijn. Geen overbelasting, alleen vooruitgang en voldoening!

Beleef deze ultieme outdoor combi training met  Spinning & Qi Gong. Deze unieke combinatie brengt het beste van twee werelden samen: de rustige, meditatieve, strechende bewegingen van Qi Gong en de energieke, uitdagende cardio-workout van Spinning. Samen zorgen ze voor een volledige training die zowel je lichaam als je geest versterkt.

Waarom kiezen voor de combinatie van Spinning & Qi Gong?

1. Verbeterde Flexibiliteit en Balans
   Qi Gong helpt je om je flexibiliteit, de kracht van je kernspieren en balans te verbeteren. Door langzame, gecontroleerde bewegingen en ademhalingsoefeningen, breng je je lichaam en geest in harmonie.
2. Cardio en Kracht
   Spinning biedt een intense cardio-workout die je uithoudingsvermogen vergroot en je spieren versterkt. Samen zorgen Qi Gong en Spinning voor een perfecte balans tussen rust en activiteit.
3. Mentale Ontspanning
   De rustgevende aspecten van Qi Gong, gecombineerd met de fysieke inspanning van Spinning, helpen je om stress te verminderen en mentaal te ontspannen.
4. Buiten Bewegen
   Bewegen in de frisse buitenlucht geeft je meer energie en een flexibele geest. Geniet van de natuur terwijl je traint, ongeacht het weer. Elke les biedt een nieuwe ervaring! Je traint in een privé buitenomgeving aan de rand van Garyp.
5. Toegankelijk voor Iedereen
   Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, deze les is voor iedereen toegankelijk. Je traint op je eigen niveau en laat je hartslag je leider zijn. Geen stress of overbelasting, alleen plezier en vooruitgang!