Personal trainer Friesland helpt je

Belangrijk

Een goede gezondheid, met een gezond ­gewicht, is belangrijk. Die bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Wie regelmatig ­beweegt of aan sport doet, ontdekt dat die meer energie heeft, beter tegen stress kan en hogere prestaties levert. Heb je die fitheid niet, zorg er dan voor dat je werkt aan je conditie, want je hebt maar één lichaam en je moet er je hele leven mee doen!

Motivatie

Bewegen is essentieel voor een goede gezondheid, maar toch is het niet voor iedereen vanzelfsprekend om een sportschool te bezoeken. Misschien voel jij je niet prettig in grote groepen, of ben je onzeker over je kunnen of je lichaam. En bovendien: wanneer je in je eentje een abonnement hebt bij een sportschool, kan de verleiding groot zijn om er niet heen te gaan. Als je dan ook nog eens geen of weinig resultaten ziet, kan het zijn dat je motivatie om te blijven sporten afneemt.

Personal trainer Friesland

Geldt dat ook voor jou en woon je in Friesland? Denk dan eens aan een personal trainer Friesland! Een personal trainer is een specialist in een goede gezondheid, en biedt uitdagende en ­gevarieerde trainingen, die helemaal afgestemd zijn op jouw wensen en mogelijkheden. De trainer kent jou en jouw huidige gezondheid en fitheid, maar ook jouw wensen en je doelen.

Gestructureerde aanpak

Personal training van je personal trainer Friesland zorgt ervoor dat jij eindelijk het gewenste resultaat gaat behalen dat je zo graag zou willen. Het leefstijlprogramma ‘Lekker in je Lijf bewegen’ van expertisecentrum ADLC biedt je daarbij een gestructureerde aanpak die jou helpt naar meer beweging en een verbetering van je leefstijl.

Persoonlijke aandacht

Persoonlijke aandacht is belangrijk om je prettig te voelen. We bewegen daarom in kleine groepen. Er is voor iedereen persoonlijke aandacht van de personal trainer Friesland. Deelnemers én medewerkers zijn samen een team. De trainers kennen je goed en begeleiden je passend bij jouw mogelijkheden. Naast fysiek ‘aan het werk’ gaan krijg je ook informatie om je je leefstijl aan te passen en je welzijn te verhogen. Die informatie krijg je via workshops waar jij je voor kunt inschrijven, via nieuwsbrieven en gedurende je lessen.

Afwisseling

Het combineren van ‘indoor’ en ‘outdoor’ beweging is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook voor je mentale gezondheid. De afwisseling van omgeving verhoogt je motivatie en helpt je om een bepaalde routine langer vol te houden. Het binnen sporten biedt gemak en controle over de omgeving, terwijl het buiten bewegen zorgt voor frisse lucht en een natuurlijke stimulatie die het humeur en de creativiteit kan verbeteren. Het is ook aangetoond dat regelmatig buiten sporten het immuunsysteem kan versterken, waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes.

Begeleiding bij voeding

Goed en voldoende bewegen voor een gezond en slank lichaam is één, maar voeding is minstens zo belangrijk, met voldoende groente, fruit, vezels en drinken. Wanneer er wat te verbeteren valt aan je huidige leefstijl, is het aanpassen van je voeding dan ook een essentieel onderdeel van de begeleiding. Omdat we persoonlijke begeleiding combineren met diëtiek en gedragswetenschap, word je snel weer mooi, fit én gelukkig op een relaxte manier!

Over ons

Holistisch expertisecentrum ADLC bestaat sinds 2014 en is een multidisciplinair centrum voor bewustzijn en gezondheid. Wij helpen je succesvol te zijn door te focussen op je sterke punten. We kunnen je een breed scala aan diensten bieden. Wil je bijvoorbeeld een stralende huid, bewuster leren eten, stress verminderen, meer energie krijgen, je mindset veranderen of ultieme ontspanning zoeken? Wij hebben de juiste professionals voor jou.