Blog

Qi Gong is geen zweverige bezigheid. Het is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die je lichaam versterkt, je geest tot rust brengt en je energie laat stromen.

Een persoonlijke start bij ADLC biedt méér dan een intake: ruimte, ritme en maatwerk voor duurzame leefstijlverandering.

Bewegen is méér dan spieren trainen en conditie opbouwen. Het is een proces van groei, bewustwording en verandering. En groei vraagt niet alleen actie, maar ook… pauze.

Maak kennis met deze geraffineerde methode die je lijf wakker maakt, je brein activeert en je laat voelen wat je vaak negeert: je natuurlijke kracht, je gewoontes en je grens. Dit is geen standaard fitnessprogramma van “doe maar wat squats” of “stretch de hamstrings.” Hier leer je geen trucje, maar een vaardigheid, het leert je blindelings te vertrouwen op je lichaam.