Blog

Ontdek hoe functionele Pilates bij ADLC Garyp rugklachten helpt verminderen, je houding verbetert en je mentale focus versterkt. Twee actieve varianten – Circuit & HIIT – in slechts 25 minuten per sessie.

Ontdek waarom 25 minuten per dag genoeg is voor meer energie, focus en vitaliteit. Korte trainingen, slimme variatie en professionele begeleiding bij ADLC Garyp – ook voor Burgum, Drachten en Leeuwarden.

Weet jij wat één van de meest onderschatte sleutel is tot vitaliteit? Rekken! In deze blog ontdek je waarom fascia het fundament is van je fysieke én mentale welzijn, hoe je het kunt verzorgen met ademhaling en beweging, en dat ook anders kan dan passief, maar actief.

Qi Gong is geen zweverige bezigheid. Het is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die je lichaam versterkt, je geest tot rust brengt en je energie laat stromen.